Systemische Begleitung
Systemische Beratung / Therapie für Einzelpersonen
In der systemischen Beratung / Therapie begleite ich dich dabei, deine Anliegen im Kontext deines Lebens zu betrachten und neue Perspektiven zu entdecken. Gemeinsam schauen wir auf deine Stärken, Ressourcen und Beziehungen, um festgefahrene Situationen zu lösen und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Dabei gestaltest du den Prozess aktiv mit, während ich dich unterstützend begleite. Jede Sitzung ist ein geschützter Raum für Reflexion, Klarheit und persönliche Weiterentwicklung.
Die Themen sind so individuell wie du – hier einige Beispiele, die Mut machen sollen, mit mir in Kontakt zu treten
- Selbstwirksamkeit und Selbstannahme stärken
- Wiederkehrende Muster erkennen und verändern
- Unterstützung in Übergangsphasen (z.B. Geburt, Trennung, Trauer, Veränderungen)
- Belastende Gefühle wie Schuld, Trauer, Wut, Angst oder Ohnmacht verarbeiten
- Lebensumbrüche, Sinnfragen und persönliche Orientierung
- Familiäre Themen und Konflikte
- Erziehungsthemen, Bindungsorientierte Begleitung von Kindern
- Überforderungszustände, Rollenbilder und Mental Load
- Entscheidungsfindung
- Abgrenzung, Konflikte mit eigenen Bedürfnissen und Erwartungen anderer
- Beziehungskrisen, Liebeskummer, eigene Muster
- Persönliche Weiterentwicklung und Selbstfürsorge
- …
Ich begleite dich wertschätzend, empathisch und lösungsorientiert, damit du neue Perspektiven findest, festgefahrene Situationen entknotest und deine persönliche Stärke wiederentdeckst.
Systemische Paartherapie / Beziehungsberatung
In jeder Beziehung gibt es Zeiten, die herausfordernd sind. Vielleicht drehen sich Gespräche im Kreis, Konflikte wiederholen sich oder ihr habt das Gefühl, euch ein Stück voneinander entfernt zu haben. Das ist schmerzhaft – und gleichzeitig eine Chance für Veränderung.
In meiner systemischen Paartherapie begleite ich euch dabei, neue Perspektiven zu entdecken, einander wieder besser zu verstehen und gemeinsam stimmige Lösungen zu entwickeln. In einem geschützten, wertschätzenden Rahmen darf alles gesagt werden, was euch bewegt – auch das, was vielleicht lange keinen Raum hatte.
Sich Unterstützung zu holen, kostet oft Überwindung. Doch dieser Schritt ist kein Zeichen von Scheitern, sondern von Mut und Verantwortung für eure Beziehung. Ich lade euch herzlich ein, diesen Weg nicht allein zu gehen.
Job- und Karrierecoaching
Manchmal fühlt sich der berufliche Weg unklar, festgefahren oder nicht mehr stimmig an. Im systemischen Karrierecoaching schauen wir gemeinsam auf deine Fähigkeiten, Werte und beruflichen Zusammenhänge, um neue Perspektiven zu entwickeln und passende nächste Schritte zu finden. So kannst du Entscheidungen klarer treffen und deinen beruflichen Weg bewusster gestalten.
Wobei ich dich unterstützen kann:
- Berufliche (Um-)Orientierung, Karriere Coaching und Sinnfindung
- Umgang mit Überforderung und Stress
- Konflikte mit Arbeitgeber:innen und Kolleg:innen
- Work-Life-Balance und Selbstfürsorge stärken
- Begleitung in beruflichen Umbruch- oder Veränderungssituationen
- Erkennen und nutzen von Potentialen, Werten und Kompetenzen
Kosten und Setting
Gespräche im
Einzelsetting
60 Minuten
z.B. Beratung, Coaching, Therapie
Ein Gespräch dauert in der Regel eine Stunde und beträgt 100 €.
Gespräche im
Mehrpersonensetting
90 Minuten
z.B. Paarberatung, Familientherapie
Ein Beratungsgespräch mit mehreren Personen dauert in der Regel 90 Minuten und beträgt 170 €.
Karriere Coaching in Kooperation mit dem INQUA Institut
Für Themen rund um eine berufliche Neuorientierung biete ich ein umfangreiches und zertifiziertes Systemisches Karriere Coaching an. Für Bezieher von ALG I und ALG II ist dieses kostenfrei. Infos zur Anmeldung für dieses Format sind unter diesem Link zu finden: INQUA Karriere Coaching in Dresden
Wo finden die Gespräche statt?
In meinen Beratungsräumen in Dresden Johannstadt oder per Videokonferenz. Telefonisch ist ebenfalls möglich – ich empfehle aber den direkten Kontakt.
Terminabsagen
Vereinbarte Termine können bis 3 Werktage vorher abgesagt oder verschoben werden. Falls Termine nicht wahrgenommen oder nicht rechtzeitig abgesagt werden, berechne ich ein Ausfallhonorar.
Die Kosten für Teambegleitung, Fallbesprechungen, Workshops und Weiterbildungen können mit mir individuell und kontextabhängig vereinbart werden.
Fragen und Antworten
In der systemischen Beratung und Therapie geht es darum, Menschen in ihrem gesamten Lebenskontext zu sehen – wie ein Mobile, dessen Elemente miteinander verbunden sind. Ein Anliegen, das wir gemeinsam bearbeiten, beeinflusst oft viele andere Lebensbereiche.
Die systemische Arbeit betrachtet Beziehungen, Rollen, Interaktionsmuster und Werte innerhalb von Familie, Partnerschaft, Freundeskreis oder Arbeitsteam. Dabei liegt der Fokus auf Lösungen, Ressourcen und persönlichen Entwicklungsmöglichkeiten, nicht auf isolierten Problemen.
In meiner Praxis nutze ich bei Bedarf Materialien wie Seile, Das Systembrett oder Stühle, um Systeme sichtbar zu machen und neue Perspektiven zu eröffnen. So entstehen oft Aha-Erlebnisse und konkrete Wege zur Veränderung.
Mein Ziel ist es, dich wertschätzend, empathisch und lösungsorientiert auf deinem individuellen Weg zu begleiten – sei es in der Einzelberatung, Paarberatung, Familienberatung oder im Coaching.
Im Erstgespräch haben wir die Möglichkeit, uns in Ruhe kennenzulernen und dein Anliegen zu besprechen. Gemeinsam klären wir, was dich gerade beschäftigt und wobei ich dich unterstützen kann. Gleichzeitig bekommst du einen Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise.
Im Anschluss entscheiden wir gemeinsam, ob und in welcher Form eine Zusammenarbeit für dich passend ist. Die Anzahl und der Abstand der Termine richten sich ganz nach deinem individuellen Bedarf. Manchmal reichen schon wenige Sitzungen, um neue Impulse zu bekommen – manchmal ist eine längere Begleitung hilfreich.
Wenn du mit mir arbeiten möchtest, kannst du dich gern per E-Mail oder über das Kontaktformular bei mir melden. Ich schicke dir dann mögliche Termine für ein erstes Gespräch sowie meine Beratungsvereinbarung mit allen wichtigen Informationen.
Meine Leistungen im Rahmen von systemischer Beratung, Coaching und Therapie sind Selbstzahlungsleistungen und werden in der Regel nicht von den gesetzlichen oder privaten Krankenkassen übernommen.
Für viele Menschen hat das auch Vorteile: Termine können meist zeitnah und flexibel vereinbart werden und die Begleitung kann individuell auf dein Anliegen abgestimmt werden – ohne lange Wartezeiten oder bürokratische Vorgaben.
Eine systemische Beratung kann besonders hilfreich sein, wenn du dich in einer persönlichen, familiären oder beruflichen Herausforderung befindest, neue Perspektiven entwickeln möchtest oder dir eine ressourcen- und lösungsorientierte Begleitung wünschst.
Mir ist wichtig, ehrlich und verantwortungsvoll zu arbeiten. Sollte sich im Verlauf zeigen, dass für dein Anliegen eine kassenärztliche Psychotherapie sinnvoller ist, unterstütze ich dich gern dabei, eine passende Anlaufstelle zu finden.